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¿La catarsis como técnica de liberación mental?

Mis más seguidos usuarios me han pedido un poco que hable sobre la catarsis en la escritura y cómo ésta nos trae un aliento fresco dentro de nuestra psiquis. Traeré a la mesa (o a mi blog) una perspectiva mucho más densa y pesada sobre mis pensamientos en ésta técnica que puede resultar en una manutención de nuestra mente y el flujo del pensar. Quédate y más adelante nos adentraremos un poco más sobre cómo liberarnos de la presión constante de nuestra cotidianidad a través de la catarsis.

Escribir lo que sentimos y liberarnos del peso irreal que existe en nuestra mente

La catarsis puede basarse simplemente en ésto, tener una especie de encuentro con nuestros miedos, dolor, sufrimiento, melancolía, que se esté apoderando de la mayoría de nuestra función cognitiva y que nos dejará tener un día tranquilo vagando en océanos por nuestra propia mente, escuchando nuestras voces. Es una técnica bastante liberadora puede servirnos de una manera mucho más efectiva, incluso más que la meditación en sí, converger con todos nuestros problemas en un estado de desesperación podría resultar peor meditar en el presente. Para la catarsis sólo necesitamos un espacio solitario, donde podamos concentrarnos en sacar todo lo que sentimos haciendo un sentido de nuestros presentes sentimientos, así podemos visualizar mucho mejor qué no está causando directamente la constante raya sobre nuestra cabeza.

Aunque puede resultar difícil plasmar nuestros pensamientos en un papel o simplemente en nuestro ordenador, puede que también resulte complicado escucharnos a nosotros mismos decir la verdad, lo que para algunas personas puede resultar siendo una experiencia de trauma leve donde realicemos variados aspectos de nuestra vida que podríamos haber estado manejando de una manera errónea la cual estaba causando algunos de los acontecimientos recientes, que nos llevó a la catarsis. Espero hayas podido encontrar un poco de paz a través de la expresión libre.